Author Archives: Admin

สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาสมีขอบโดยรอบ เรียบ ไม่หยาบขรุขระและแหลมคมอย่างเช่นสระว่ายน้ำคอนกรีต ซึ่งสามารถทำอันตรายต่อผู้ใช้ทุกเพศทุกวัยได้ทุกเมื่อหากพลั้งเผลอ พื้นผิวมีความนุ่นนวลกว่า จึงไม่เป็นอันตรายต่อผิวกายมนุษย์ โดยเฉพาะบริเวณโดยทั่วของมือและเท้าทุกครั้งที่ต้องมีการสัมผัสและจากคุณสมบัติเพียงสองสามประการดังได้กล่าวถึง สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาส จึงช่วยลดการใช้สารเคมี ช่วยลดการทำงานของปั้มน้ำ และช่วยลดค่าใช้จ่ายสำหรับการบำรุงรักษา ในด้านของความแข็งแรงและอายุการใช้งานจากงานวิจัยและทดสอบ พบว่า สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาสมีอายุการใช้งานและแข็งแรงกว่าสระว่ายน้ำคอนกรีตถึง 17 เท่าสระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาสไม่จำเป็นต้องระบายน้ำเพื่อขจัดหรือลดกรด ไม่จำเป็นต้องฉาบปูนตกแต่งพื้นผิวเพื่อทำให้มีความเรียบอยู่เสมอไม่จำเป็นต้องทาสีเป็นระยะเพื่อคงไว้ซึ่งความสวยงามแลสะอาดตา ดังนั้นจึงช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้มากมายหลายพันบาทต่อการบำรุงรักษาในแต่ละครั้งอย่างเช่นต้องดำเนินการกับสระว่ายน้ำคอนกรีต สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาส ด้วยคุณสมบัติซึ่งมีความนุ่มนวลกว่าและปราศจากพื้นผิวหยาบกระด้างจึงไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมีในปริมาณมากเพียงเพื่อลดการสะสมและขจัดตะไคร่ สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาส ไม่จำเป็นต้องเลือกวิธีการติดตั้งด้วยการขุดฝังลงในสนามหญ้าเช่นเดียวกับสระว่ายน้ำคอนกรีตและไวนิล สระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาสใช้เวลาติดตั้งรวดเร็วกว่า จึงช่วยลดความเสียหายของสนามหญ้าและสามารถใช้งานได้ในเร็ววันสระว่ายน้ำไฟเบอร์กลาสใช้คลอรีนน้อย จึงไม่สร้างปัญหาให้แก่เรือนผม ไม่ทำให้สีชุดว่ายน้ำซีดจางลง และรวมทั้งลดปัญหาอาการระคายเคืองผิวกายและดวงตา

1. ออกกำลังกาย นาน 20-30 นาที อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ 2. ฝึกคลายเครียด การฝึกสมาธิ ไทเกก(ชี่กง-ไทจี้) โยคะ ซึ่ง ช่วยทำให้การหายใจเข้า-ออกช้าลงอย่างน้อยวันละ 10 นาที 3. ฝึกแสดงความชื่นชม การแสดงความชื่นชมควรเน้นที่การกระทำ ไม่ว่าใครทำอะไร ดีๆ ควรแสดงความชื่นชมเสมอ 4. หาเครือข่ายสังคม ไปพบเพื่อน ไปเดินเล่นตามสวนสาธารณะ 5. ใช้ปฏิทินวางแผน จะทำอะไรก่อนหลังลงบนปฏิทิน อย่าปล่อยให้เรื่องวุ่นๆ รกสมองจนล้นทะลัก 6. ลำดับความสำคัญ (list) เขียนไปเลยจะทำอะไรก่อน-หลัง(ตามความรีบ ด่วน) 7. ให้รางวัลตัวเองบ้าง เวลาเราทำอะไรดีๆ … Continue reading →

ผลการวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน ประเทศอังกฤษ ซึ่งเปิดเผยเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า เด็กที่เข้านอนดึกหรือไม่ได้เข้านอนในเวลาที่สม่ำเสมอ จะส่งผลให้ความสามารถในการอ่านและการคิดคำนวณอยู่ในระดับต่ำหากเทียบกับเด็ก ที่เข้านอนเร็วและเข้านอนเป็นเวลาอย่างสม่ำเสมอ ทีมวิจัยนำโดยศาสตราจารย์อแมนดา แซกเกอร์ ทำการวิจัยซึ่งตีพิมพ์ในวารสารระบาดวิทยาและอนามัยชุมชน ทำการเก็บข้อมูลจากเด็กอายุ 7 ขวบ จำนวนมากกว่า 11,000 คน เพื่อศึกษาว่าการนอนหลับจะมีผลกระทบกับความสามารถในการเรียนรู้ของเด็กหรือ ไม่ และพบว่าโดยภาพรวมเด็กที่ไม่เคยมีเวลาเข้านอนอย่างสม่ำเสมอ หรือไม่เคยเข้านอนก่อนเวลา 21.00 น. มีคะแนนในการทดสอบความสามารถในการอ่าน การคิดคำนวณ และความเข้าใจในมิติสัมพันธ์ที่ต่ำกว่าเด็กที่มีพฤติกรรมการเข้านอนเร็วกว่า 21.00 น. อย่างสม่ำเสมอ และผลดังกล่าวจะชัดเจนมากในเด็กผู้หญิงด้วย นางอแมนดาหัวหน้าทีมวิจัยระบุว่า การเข้านอนไม่เป็นเวลานั้นอาจเป็นผลสะท้อนมาจากสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ ยุ่งเหยิง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ส่งผลมากกว่าการนอนหลับที่ถูกรบกวน โดยจากกลุ่มตัวอย่าง เด็กที่เข้านอนดึกและไม่เป็นเวลานั้นมาจากข้อด้อยด้านพื้นฐานทางสังคม ได้อ่านหนังสือน้อยในแต่ละคืน และโดยทั่วไปมักจะใช้เวลาก่อนนอนไปกับการดูทีวีเสียเป็นส่วนใหญ่

ใครเบื่อเวลาไปห้างแล้วต้องหาที่จอดรถเอง ต่อไปรถจะฉลาดขึ้นส่งคุณลงก่อนแล้ววิ่งไปหาที่จอดให้โดยไม่จำเป็นต้องมีคนขับ Volvo เปิดตัวเทคโนโลยีรถยนต์จอดเองได้โดยมันจะส่งคนขับลงก่อนแล้ววิ่งไปหาที่จอดที่ว่างอยู่โดยอัตโนมัติ เวลาทำธุระเสร็จก็แค่เปิดมือถือเรียกรถให้มารับ ระบบนี้ได้ติดตั้งลงใน concept car ของ Volvo มันไม่เพียงแต่ขับเองไปหาที่ว่างเพื่อจอดรถเท่านั้น แต่ยังมีระบบหลีกเลี่ยงไม่ให้ชนรถคันอื่นหรือคนเดินถนนโดยที่เจ้าของรถไม่ต้องสั่ง สิ่งที่แตกต่างจากรถไร้คนขับของกูเกิลก็คือมันไม่ได้ใช้แผงเซนเซอร์ LIDAR ที่มีราคาแพงเพื่อเก็บข้อมูลมาสร้างเป็นแผนที่และสิ่งที่อยู่รอบตัว แต่ Volvo ใช้เทคโนโลยี “Vehicle 2 Infrastructure” ที่มีการฝังตัวส่งสัญญาณลงไปบนพื้นถนน ซึ่งมันจะทำการแจ้งให้รู้เมื่อมีที่จอดรถว่าง นอกจากนี้ยังเสริมด้วยติดตั้งระบบไร้คนขับในรถ เทคโนโลยีเบรคอัตโนมัติสำหรับหลบสิ่งกีดขวางและคนเดินถนน และระบบนำทางไปยังที่จอดรถที่ว่างอยู่ Volvo ยังให้ความสำคัญกับระบบการสื่อสารระหว่างรถกับรถ และรถกับสภาพแวดล้อมเพื่อผลักดันให้เทคโนโลยีนำไปใช้ได้จริง ปีก่อนก็มีการจับมือกับ Ericsson ในการพัฒนาระบบ cloud ในรถยนต์ ข่าวร้ายก็คือระบบทั้งหมดนี้ยังอยู่ในช่วงของการพัฒนา แต่เทคโนโลยีแรกที่น่าจะได้ใช้กันก่อนก็คือระบบไร้คนขับ ที่คาดว่าจะใส่มาในรถรุ่น XC90 ที่จะออกปลายปีหน้า

สงสัยมาตลอด… ทำไมคุณแม่ต้องให้เราดื่มนมสดก่อนนอน.. การดื่มนมสดก่อนนอนนั้น จะทำให้แคลเซียมที่ดื่มก่อนนอนถูกดูดซึมและยังคงค้างอยู่ในกระแสเลือด ไม่ถูกขับถ่ายไปซะก่อนเหมือนตอนกลางวัน จึงยังคงได้ทันเป็นกำลังสำรองให้ร่างกายนำไปใช้ในกระบวนการะปรับสมดุลเคมีใน ตอนกลางคืนหลังจากเราหลับ เพื่อทำให้ภาวะทางเคมีในร่างกายเป็นกลางเช่นที่ควรเป็นตามปกติ และการดึงแคลเซียมมาช่วยในกระบวนการปรับสมดุลเคมีนี้จะทำให้เราร่างกายเรา ปรับสมดุลได้ดีขึ้นมีสุขภาพที่แข็งแรง อารมณ์คงที่นั่นเองค่ะ แต่ ในทางกลับกัน หากปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอ หรือ ร่างกายมีแคลเซียมในเลือดน้อย ระบบปรับสมดุลย์นี้จะดึงแคลเซียมจากกระดูกและไปละลายแคลเซียมออกมาจากกระดูก อันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนไงล่ะคะ

เสื้อผ้าหรือเครื่องประดับที่ผู้หญิงควรมีติดตู้ไว้ 1. สูท จะเป็นสีอะไรก็ได้ ไว้สำหรับใส่ออกงานพิธีการ 2. ชุดเดรสสั้น ไว้ใช้สำหรับใส่ออกงานกลางคืน 3. ชุดชั้นในครบสี เพื่อจะได้เลือกใส่ให้เหมาะกับเสื้อ 4. ต่างหู 5. กระเป๋า-รองเท้า สีต้องเข้าชุดกัน มีทั้งใช้ในงานกลางวัน 6. กระเป๋า-รองเท้าใช้ใส่ออกงานกลางคืน ต้องทำมาจากผ้าซาติน ส่วนกระเป๋าใบเล็กต้องประดับด้วยเพชรพลอย 7. นาฬิกา 8. เชิ้ตเดรส เพราะเป็นชุดที่ใส่ง่ายที่สุดเวลาที่คิดไม่ออกว่าอยากจะแต่งตัวอย่างไร แต่สาวๆอย่าลืมเลือกให้เหมาะกับตนเองนะค่ะ แต่ถ้าสาวๆคนไหนไม่ทราบว่าจะเลือกอย่างไรเราก็มีเคล็ดลับการเลือกเสื้อผ้า ให้เหมาะกับรูปร่างและสีผิวมาฝากกันด้วยค่ะ